一位美国中情局专家写了一本书叫<没有人能对我撒谎>，书中声称成年人平均每五次人际交往中就有一次说谎，这让我很吃惊。但经过几周来有意识的观察自己的言行，我发现如我这样自认比较诚实的人都差不离。人为什么说谎？是为了保护某些东西或为了得到某些东西，而且经过仔细思考，说谎并不一定有害，有些甚至有益，如可以保护某些的情感，可以省略一些麻烦等。但是，有一类说谎我认为是得不偿失，那就是在对别人描述自己时过多粉饰，这种粉饰长期后果极坏，它会让自己失去自我价值归属感。

人为什么粉饰自己？是因为羞愧这种情感，认为自己的某些方面如果被人看清后，别人会认为我不值得交往。说到底，就是认为自己不够好，如不够有钱，不够漂亮，不够有学识等等等，认为自己只有更有学识或更有钱一点，才配上与人交往，别人才会对我另眼相看。

这是一种很糟糕的情感，强给自己套上一个要别人觉得自己牛的标准，因配不上这标准，就觉得自己不完美，从而潜意识地觉得自己不值得被爱，被尊重，从而慢慢失去价值感与归属感。

听过一个心理学家的公开课，里面讲到有价值感与归属感这一类人的特征，就是有勇气表现自我，然后能接受自己的脆弱。她引用勇气这个词的英文courage的词源，是来自于拉丁文，其中的cou就是自我的的意思，所谓有勇气就是一个人能完全表现出自我。一句话，有勇气就是不羞于表现自我，因为他“Believe I‘m enough。”

如何才能做到这一点，或凭什么相信我已足够好？自从听了这堂课后，我一直在思考这个问题。

人好不好，无非是第一，生下来怎么样，或老天赐给你的天赋如何，第二，你下来后学得怎么样，把老天赐给你的稟赋发挥得如何。

就我自己来说，是相信天生我材必有用，不相信人一出生就会低人一等。尤其我自己的孩子出生，6斤4两50公分，我是不觉得比隔壁的8斤整55公分差，相反，即使他再轻，如只有5斤、4斤，我也觉得他足够好，值得去被爱，值得有好归属。

那问题就在出生后学得如何了。如何才能学得好？又如何评价是否学得好？

好多天的思考，我终于有了结论，那就是坚持任何时候均只做自己认为或相信是对的事情，无论事件大小与否，也无论情势是否危急。这有点象刘备说的“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。如果能做到这一点，那就是真的尽力了，真的尽力了，就相当于把上天赐给你的一切发挥到了极至，到了极至，当然可以”Believe I’m enough“了。

坚持做自己相信的对的事，这有两个层面的问题，第一是什么是对的东西，第二是自己真的相信什么。

关于什么是对的东西，这当然取决于我们的知识及信念，知识是先验的概率，但概率这玩意一是有隐含的假设，这假设不成立，概率也就不成立了;二是概率需要足够大的样本才能验证，但我们大部份决策次数均十分有限。所以与其说对错与否是知识，不如说是一种信念，是一种情感的东西。

关于自己真的相信什么相对来说容易一些。最基础的标准就是刘备的“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。如，我写这篇文章，错别字得检查两遍以上是对的，就应检查两篇以上，早晨 起来炼瑜珈，那个动作需要三个深长的呼吸，就得三个深长的呼吸，不要过快，也不要省掉一个，再如，一项投资决策，需要的检查清单，一定要全部问完，诸如此类，如果真能坚持，应可以算尽力了。

这其实就是追求卓越。以前听人讲，赚钱不一定能带来幸福，但追求卓越一定能，终于理解这话了。